肩甲骨を動かす2

背中痩せ+自分ハグで癒し効果

肩甲骨を動かして、背中のボンレスハム肉なくしましょう

立ったまま&道具なしで肩甲骨を動かすシリーズ2
自分ハグして∞を描きます
背中が暖かくなってポカポカするので、この時期には特におすすめ

指先でつかむのではなく、背中全体を広げて自分を包み込むようなイメージが大事

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