Instagram 2022.04.142022.04.16 aanannda.mie 中学時代からぽっちゃり・事故9回・むちうち悪化 医者に「一生治らない」と言われ週5で筋トレ→ぽっちゃりマッチョ それでも変わらず、姿勢整えたら症状ゼロ・体型激変 あなたの不調は、失敗じゃなく頑張ってきた証拠 解す→整える→動かす ガマンは1ミリも必要ない 👇「ゆらすだけ」改善動画どうぞ ＼ 姿勢改善で、人生ラクになる ／ 「私には関係ない」 昔の私も、全く同じことを思ってた。 でも、 ＼ ゴリゴリ揉むのはもうやめて 😭 ／ 痛いところを力任せにマッサージすると、 逆にカチカチに固ま 「とりあえず野菜から食べる」 それ、40代以降は逆効果かも…😱 痩せたいからって野菜ばっかり食 「宅トレしてるから大丈夫！」 それ、歪んだ体のまま続けたら逆効果かも…😱 車はこまめにメンテす 【80歳でもサクッと旅行に行ける体へ✈️】 過去の原因を探すより、 これからの体を整える方が圧倒 【がんばる方向、間違えとらん？🚗】 ガソリン（食事）を控えめにして、 必死に運動（アクセル）をが 【ってことはよ？腹筋じゃなくて…🦶】 必死に腹筋してる人ー ちょっと自分の足元を見て。 本来なら浮 【その肩こり、身体の「地盤沈下」かも。】 肩を揉んでもすぐ戻るの、肩の問題じゃない。 ピサの 【「運動」のハードル、高すぎん？笑】 ジムに行かなきゃ、歩かなきゃ…… そうやって「できない理 【ヨガマットの上でフリーズしとる人へ🧘♀️】 YouTube見ながら 「こんなポーズ無理！」 【その腹筋、ちょっと待った！✋】 腹筋して、 腰痛める人、めちゃくちゃ多い……。 その浮き輪肉の 【道が悪いわけじゃない。笑】 何もないところでつまずいて 「えっ？」って後ろ振り返る、あの瞬間。 【「10回」が、あなたの挫折の原因。】 「1回じゃ意味ないですよね？」 「何回やれば痩せますか 【寝てる間も、あなたの筋肉は「出勤中」！？】 朝起きて「体が重い…」と感じるなら、 それは日中 【三日坊主は、ただの「気分屋」（笑）】 「今度こそやる！」 そんなやる気に頼るから、続かない。 同窓会の写真で 若々しく見える人、老けて見える人 その差は顔じゃなくて姿勢。 キメ顔じゃなく、た 「痛い方が効く」って思い込み、 私も持ってた。 強い痛みは身体にとってNGなことが多いのに、なぜ ストレートネックを治そうとして あご引いてたら、逆効果よ。 あごを引いても頭の位置は変わらない。 腕を上げたとき首が消える人、 肩甲骨が背中で迷子になってるサイン。 スマホや日常生活で 肩甲骨が Instagram 投稿 17970988200030191 さらに読み込む Instagram でフォロー
