肩甲骨を動かす２

背中痩せ＋自分ハグで癒し効果

肩甲骨を動かして、背中のボンレスハム肉なくしましょう

立ったまま＆道具なしで肩甲骨を動かすシリーズ２
自分ハグして∞を描きます
背中が暖かくなってポカポカするので、この時期には特におすすめ

指先でつかむのではなく、背中全体を広げて自分を包み込むようなイメージが大事