肩甲骨を動かす４

背中痩せ 背中下部を使う

肩甲骨を動かして、背中のボンレスハム肉なくしましょう

立ったまま＆道具なしで肩甲骨を動かすシリーズ４
１のバンザイとほぼ同じ動きですが
掌の向きを変えることで、背中下部に効かせます
１と合わせて行うことで、背中のラインが変わってきます