Instagram 2022.04.142022.04.16 aanannda.mie 中学時代からぽっちゃり 筋トレハマって、ぽっちゃりマッチョ 事故９回目でムチウチ悪化 医者に一生続くと言われ姿勢改善→症状皆無 40代で知った「数字より、やる順番」 解す→整える→動かす 頑張っても報われない人へ あなたの身体おかしくない ガマンなんて1ミリも必要ない 👇「ゆらすだけ」改善動画 【プランクで脚が太くなった話】 お腹引き締めたくてプランクしてたのに、太ももがパツパツになった気が 健康診断の結果を見て、焦って「歩かなきゃ！」と頑張るのはいいけど…… 骨盤がガチガチのまま歩くのは、 運動する前に、まずはお部屋（身体）のお片付け。 スキマができれば、身体はもっと楽に、勝手に動か 「運動しなきゃ」と思いつつ、身体が動かない。 それ、実は身体があなたを守ろうとしているサイン！ 「胸を張る」「背筋を伸ばす」 これ、実は1ミリも姿勢が良くならない。 姿勢は気合じゃなく「積み 「痩せない、疲れやすい、風邪ひきやすい」 その原因、実は「呼吸」ができてないからかも。 「息」は 「頑張っているのに痩せない」 それ、努力不足ではなく、やる「順番」が違うだけ。 歪んだペットボトル 集合写真でこっそり端っこをキープして、 体を斜めにして「細見え」狙ってない？（はい、昔の私です…笑） 胸を張るのが「良い姿勢」だと思ってない？ それ、実は自ら「反り腰」を作りに行ってるかも…（泣） 無 「痩せたら着よう」と思って買った服、クローゼットで眠ってない？ 昔の私は、週5でジムに通いながら、 40代でやっと気づいた、たった一つのこと 頑張ってるのに報われないあなたへ。 あなたの身体、おか 見ただけで違和感がわかるようになった話 触ると大体痛いらしい😂 これ、技術だけじゃない。 @a 整体師に言われた衝撃の一言 業界の裏側、知っちゃった😱 これ聞いて必死で調べ始めた。 @aan 週5でジム通っても痩せなかった理由 「骨格のせいだ」って諦めてたけど、 40代の今ならわかる。 朝、鏡を見て「なんか違う…」って落ち込んどる人へ。 その顔の重さ、マッサージ不足じゃない。 生活 「ほうれい線＝線」だと思っとる人、要注意！⚠️ 一生懸命そこを押しとっても、 残念ながら解決しま スマホ首がつらくて、首をグリグリ回しよる人… 一旦ストーーーップ！✋ 実は首って、ただの「被害者 顔を触るほど、顔は下がる。😂 「毎日マッサージしてるのに、すぐ戻る…」 「むしろ最近、たるみが 【ゆるく、整う話】 続かないのは、あなたのせいじゃない。 続かないやり方だっただけ。 が 【ゆるく、整う話】 続かないのは、あなたのせいじゃない。 続かないやり方だっただけ。 が さらに読み込む Instagram でフォロー
