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aanannda.mie

＼ズボラ脳でOK！セルフでラクやせボディメイク／
◇ 1日10分ゆるんで整う
◇ 姿勢×脳：不調と体型くずれリセット
◇ 日常が筋トレ！やせグセ習慣
◇ 40代～ “動けるカラダ” づくり
☟身体がキツイおばちゃん体型のアラフォーでも余ったお肉を1日10分ゆらすだけで引き締まった健康美ボディなれる