2022-08

骨盤周辺ほぐし　その1

身体の土台である骨盤周辺をほぐす骨盤は身体の中心そこをほぐすと影響は、骨盤周辺だけでなく、肩など他の部位にまで影響し身体全体がほぐれていきますこの動きは出来ない人が多いですが脚が組めないのはそれだけ、骨盤周辺が硬いサイン地道に続けて行って...

ウエストを創る　その2

軸の説明をしているその１の動画はコチラ☟ "軸" & "なめらかな動き" を意識する前回は、軸を意識して捻じることに集中しました今回はそこに、動きを追加ちょっとした動きですが、足裏や脚への意識が抜けやすくなります色んな部位を意識しつつ、捻...